Podologie voor sporters

Sporten zet uw voeten flink onder druk. Bij lopen komt bij elke stap een veelvoud van uw lichaamsgewicht op de voet terecht. Een kleine afwijking in uw voetstand of looppatroon blijft in het dagelijkse leven vaak onopgemerkt, maar kan tijdens het sporten leiden tot overbelasting en blessures. Een podoloog brengt die factoren in kaart en helpt klachten voorkomen voor ze ontstaan.

Blessurepreventie begint bij de voet

Veel sportblessures aan knie, heup of rug hebben hun oorsprong lager: in de manier waarop de voet de grond raakt en afwikkelt. Wanneer de voet doorzakt, naar binnen of naar buiten kantelt, planten die krachten zich voort doorheen de hele keten. Een podoloog onderzoekt of die belasting evenwichtig verdeeld is en welke aanpassingen zinvol zijn. Zo voorkomt u dat een sluimerende afwijking uitmondt in een hardnekkige blessure.

Loop- en ganganalyse

Het vertrekpunt is meestal een grondige ganganalyse. Daarbij bekijkt de podoloog hoe u staat, stapt en loopt. Dat gebeurt vaak met:

• Statisch onderzoek: de stand van uw voeten, enkels en benen in rust.
• Dynamische analyse: opnames op een loopband of drukmeetplaat die tonen hoe de druk zich verplaatst tijdens de afwikkeling.
• Bespreking van uw sport en schoeisel: de eisen van hardlopen, voetbal of tennis verschillen sterk.

Op basis daarvan ontstaat een onderbouwd advies, op maat van uw discipline en niveau.

Sportzolen op maat

Een veelgebruikte oplossing zijn sportzolen. Anders dan gewone steunzolen zijn deze ontworpen om de specifieke krachten en schokken van het sporten op te vangen. Ze:

• verbeteren de stabiliteit en de afwikkeling van de voet;
• verdelen de druk gelijkmatiger over de voetzool;
• vangen schokken op en ontlasten overbelaste zones;
• worden afgestemd op uw sportschoen en bewegingspatroon.

Goede sportzolen vervangen geen training of opwarming, maar vormen wel een waardevolle ondersteuning bij terugkerende klachten.

Veelvoorkomende klachten bij sporters

Een aantal klachten duikt regelmatig op bij actieve mensen. De podoloog kan ze mee helpen voorkomen of opvolgen:

• Fasciitis plantaris: pijn onder de hiel en in de voetboog, vaak door overbelasting. Lees meer over fasciitis plantaris.
• Achillespeesklachten: pijn en stijfheid aan de achillespees bij sprongbelasting en hardlopen. Meer info op achillespeesklachten.
• Pijn in de voorvoet, scheenbeenklachten en blaren of eelt door wrijving.

Wanneer een podoloog raadplegen?

Maak een afspraak wanneer u terugkerende pijn voelt tijdens of na het sporten, wanneer een blessure telkens weer opduikt, of wanneer u uw prestatie en comfort wilt optimaliseren. Een vroege analyse is doorgaans veel eenvoudiger dan het herstellen van een ingesleten blessure.

Let wel: bij acute, hevige pijn, een zwelling die niet zakt of een vermoeden van een breuk hoort u eerst een arts te raadplegen. De podoloog focust op de biomechanische oorzaak en de preventie, niet op de behandeling van een acute blessure.